什么是干扰？ 当你不和自己在一起时。 .
普仁罗华
在你内在， 蕴藏着那份单纯的宁静。 安静下来并且聆听吧！ .
普仁罗华
我有重要的优先次序， 我需要办我该办的事， 我需要解我的渴； 我不能一直想要了解其他东西， 而不了解我自己。 .
普仁罗华
你呼吸的每一口气 就是你的时钟， 它运作不息。 而当它运作时， 它会告诉你时间-- --并非睡觉的时间， 而是你的时间。 .
普仁罗华
我们寻找生命的意义， 而我们在那里寻找呢？ 为什么不从自己开始呢？ .
普仁罗华
人生不是一大堆公式， 你也不是。 要記得；是那一口氣進， 一口氣出。 .
普仁罗华
人们认为得到快乐的方法 一定极为复杂， 但其实它是极其简单的。 .
普仁罗华
找出你失去的人性， 活起来！存在、呼吸吧！ 我们不需要依靠恐惧而活， 而是依靠喜悦、希望。 .
普仁罗华
你是十分幸運的， 因為你活著， 因為你有一顆心， 沉浸在那些美好的幸福中吧！ .
普仁罗华
学习拥抱你的心， 学习拥抱这生命， 学习逐步知觉这份存在， 然后尽情地享受它吧！ .
普仁罗华
我们在许多地方寻找， 而答案在那里呢？ 答案在人的内心， 答案蕴藏在里面，而不在外面。 .
普仁罗华
你们每个人都有一个梦， 但是要做这个极其特别的梦， 你必须要醒着；你必须要清醒。 .
普仁罗华
你靠真实活， 还是靠观念而活？ .
普仁罗华
有一天，你将会完全独自一个人。 所以，现在便尝试独处吧！ 因为在现在，你能够认出它的美。 .
普仁罗华
我们想要的是什么？ 一份单纯的渴求， 那份内在的单纯， 那才是我们的现实世界。 我们在这儿，活着， 那是最真实不过了。 .
普仁罗华
当我的心充满感激时， 我必须说那就是生命中 最美妙的感受。 .
普仁罗华
当心飞翔时， 就有喜悦、平静、快乐。 让它如此吧！ 那是它该去的地方。 .
普仁罗华
我们唯一拥有的求生设备， 是我们享受和信任的时刻。 .
普仁罗华
认识内在的朋友： 这份友谊 可以长存永固。 .
普仁罗华
“觉知” 是生命里唯一的光。 .
普仁罗华
身处天堂而不自知 是最大的悲哀。 .
普仁罗华
爱上活着， 爱上每一口气， 是最高形式的接纳。 .
普仁罗华
明白的价值 是时间拥有你 而不是你拥有时间。 .
普仁罗华
世界和平是从个人和平开始 和平就在你内在 当你感觉到那份和平 活着的机会已经赐予你了 河流已经再次与海洋汇合 它的旅程完成了 这就是和平 .
普仁罗华
生命中 你可极度的需要和平 去接受这赐予你的一口气 去接受被赐予的生命。 .
普仁罗华
我在这里告诉你 不要使生命陷入混乱 因为进入你生命中的每一天 都是你一直能拥有的最珍贵的礼物 知道生命中每一天多么重要它就有意义， 但是我们不懂得如何去接受它 睁开双眼 让我看我内心的好 让我欣赏我存在的美 让我赞赏活着的单纯 让我赞赏我存在的单纯 每一刻来到这口气的价值并祝福你 这就是福气 因为这里无以伦比的美好正在展现。 .
普仁罗华
【 认识你自己的重要性 】 明白真实的你 比去了解 我们所卷入所有别的事情还重要。 .
普仁罗华