什麼是干擾？ 當你不和自己在一起時。 .
普仁羅華
在你內在， 蘊藏著那份單純的寧靜。 安靜下來並且聆聽吧！ .
普仁羅華
我有重要的優先次序， 我需要辦我該辦的事， 我需要解我的渴； 我不能一直想要了解其他東西， 而不了解我自己。 .
普仁羅華
你是十分幸運的， 因為你活著， 因為你有一顆心， 沉浸在那些美好的幸福中吧！ .
普仁羅華
你呼吸的每一口氣 就是你的時鐘， 它運作不息。 而當它運作時， 它會告訴你時間-- --並非睡覺的時間， 而是你的時間。 .
普仁羅華
我們尋找生命的意義， 而我們在那裡找呢？ 為什麼不從自己開始呢？ .
普仁羅華
人生不是一大堆公式， 你也不是。 要記得；是那一口氣進， 一口氣出。 .
普仁羅華
人们认为得到快乐的方法 一定极为复杂， 但其实它是极其简单的。 .
普仁羅華
找出你失去的人性， 活起來！存在、呼吸吧！ 我們不需要依靠恐懼而活， 而是依靠喜悅、希望。 .
普仁羅華
你是十分幸運的， 因為你活著， 因為你有一顆心， 沉浸在那些美好的幸福中吧！ .
普仁羅華
學習擁抱你的心， 學習擁抱這生命， 學習逐步知覺這份存在， 然後盡情地享受它吧！ .
普仁羅華
我們在許多地方尋找， 而答案在那裡呢？ 答案在人的內心， 答案蘊藏在裡面，而不是在外面。 .
普仁羅華
你靠真實活， 還是靠觀念而活？ .
普仁羅華
你們每個人都有一個夢， 但是要做這個極為特別的夢， 你必須要醒著；你必須要清醒。 .
普仁羅華
有一天，你將會完全獨自獨自一人。 所以，現在便嘗試獨處吧！ 因為在現在，你能夠認出它的美。 .
普仁羅華
我們想要的是什麼？ 一份單純的渴求， 那內在的單純， 那才是我們的現實世界。 我們在這兒，活著， 那是最真實不過了。 .
普仁羅華
当我的心充满感激时， 我必须说那就是生命中 最美妙的感受。 .
普仁羅華
當心飛翔時， 就有喜悅、平靜、快樂。 讓它如此吧！ 那是它該去的地方。 .
普仁羅華
我們唯一擁有的求生設備， 是我們享受和信任的時刻。 .
普仁羅華
認識內在的朋友： 這份友誼 可以長存永固。 .
普仁羅華
「覺知」 是生命裡唯一的光。 .
普仁羅華
身處天堂而不自知 是最大的悲哀。 .
普仁羅華
愛上活著， 愛上每一口氣， 是最高形式的接納。
普仁羅華
明白的價值 是時間擁有你 而不是你擁有時間。
普仁羅華
世界和平是從個人和平開始 和平就在你內在 當你感覺到那份和平 活著的機會已經賜給你了 河流已經再次與海洋匯合 它的旅程完成了 這就是和平 .
普仁羅華
生命中 你可極度的需要和平 去接受這賜給你的一口氣 去接受被賜予的生命。 .
我在這裡告訴你 不要使生命陷入混亂 因為進入你生命中的每一天 都是你一直能擁有的最珍貴的禮物 知道生命中每一天多麼重要它就有意義， 但是我們不懂得如何接受它 睜開雙眼 讓我看我內心的好 讓我欣賞我存在的美 讓我讚賞活著的單純 讓我讚賞我存在的單純 每一刻來到這口氣的價值並祝福你 這就是福氣 因為這裡無與倫比的美好正在展現 .
普仁羅華
【 認識自己的重要性 】 明白真實的你 比去了解 我們所捲入所有別的事情還重要。 .
普仁羅華